sa.haerentanimo.net
وصفات جديدة

تاكو تركيا

تاكو تركيا


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


1

بصل أبيض متوسط ​​، جوليينيد

1

علبة (14.5 أونصة) طماطم مفرومة بالثوم

1

فلفل شيبوتل في صلصة أدوبو (معلب) ، مقطع (اختياري)

1

رطل من الديك الرومي (اللحم الداكن) ، مبشور

1

علبة (15 أونصة) من الفاصوليا المقلية

2

كوب خس ايسبرغ مفروم ناعم

إخفاء الصور

  • 1

    في قدر كبيرة ، سخني زيت الزيتون. ثم أضيفي البصل بحذر مع التحريك حتى يصبح طريًا وشفافًا. يجب أن يستغرق هذا حوالي 5 دقائق.

  • 2

    أضيفي الطماطم والعصير من العلبة ، والفلفل الحار (إذا كنت تستخدمين) ، والملح. اخلط جيدا. خففي درجة الحرارة وغطي القدر واتركيه يطهى لمدة 5 دقائق.

  • 3

    أضيفي إلى مزيج الطماطم ، وغطي القدر مرة أخرى واتركيه يطهى لمدة 5-7 دقائق ، حتى تمتزج جميع النكهات جيدًا ويصبح اللحم لطيفًا وساخنًا.

  • 4

    افتح علبة الفاصوليا المقلية وقم بتسخينها.

  • 5

    سخني التورتيلا واملأها بالفاصوليا وخلطة الديك الرومي والطماطم. ننتهي مع الخس المفروم.

نصائح الخبراء

  • إذا لم يكن لديك علبة فاصوليا مُقلاة في متناول اليد ، يمكنك استخدام علبة فاصوليا مطبوخة. في قدر ، أضيفي الزيت والفاصوليا بدون العصير ، اهرسيها واستمري في التقليب حتى تصل إلى القوام المطلوب.
  • إذا لم يكن لديك فلفل شيبوتلي ولكنك لا تزال ترغب في إضفاء القليل من التوابل على طبقك ، يمكنك تقديم سندويشات التاكو مع الصلصة الحمراء أو الخضراء.

لا توجد معلومات غذائية متاحة لهذه الوصفة

المزيد عن هذه الوصفة

  • حقق عشاء عيد الشكر نجاحًا كبيرًا في منزلك ، ولكن مثل كل عام من قبل ، لديك الكثير من بقايا الطعام. في بعض الحالات ، ينتهي بك الأمر مع الكثير من الديك الرومي بحيث تجد نفسك في الثلاجة وتناول شطائر الديك الرومي لبقية الأسبوع. يبدو الأمر مألوفًا ، حسنًا ، سأقدم اليوم بديلاً لذيذًا للاستمرار في الاستمتاع بالديك الرومي الذي طهوه بكثير من الحب. كلما تركت مع طن من اللحم ، أفعل ثلاثة أشياء: فصل اللحم الداكن عن العظام ؛ نضع جانبا بعض لحم الصدر للسندويشات. وقم بتجميد الباقي للشوربة عندما يبرد الطقس ، وتمنحك الأجنحة والفخذان والأرجل اللحم الداكن ، وهو مثالي للتاكو. لن تدرك حتى أنك تأكل بقايا الطعام! بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك تحضير هذه الوصفة بسرعة وسهولة ، أتمنى أن تنال إعجابك!

تاكو تركي مقرمش مخبوز

دعونا نتحدث عن لحم الديك الرومي المفروم ، أليس كذلك؟ سأكون صادقًا جدًا عندما أقول إنني لا أفضل ذلك. جاف وجاف وجاف ولطيف جدًا. لكن الناس يحبونها لأنها & # 8217s & # 8220lean & # 8221 وتعتبر صحية للغاية في عالم الغذاء الصحي. لكن لا يجب أن يكون الأمر مملاً! قم بتوابل الأشياء مع سندويشات التاكو التركية المقرمشة المخبوزة.

أنا كل شيء عن الأطعمة الصحية ولكنني لن * أبدًا * أضحي بالنكهة عندما يتعلق الأمر بالأكل الصحي. لكنني أيضًا معطلة لمهمة جعل الديك الرومي الأرضي نجم موسيقى الروك بالكامل وهذه الوصفة ، لقد فعلت ذلك بالضبط. أروع حشوة تاكو الديك الرومي المحشوة في خبز التورتيلا الخالي من الحبوب والمخبوزة حتى تصبح مقرمشة على الحواف ولينة في الوسط لأفضل ليلة تاكو !! هؤلاء هم الفائزون!

التهمت عائلتي بأكملها سندويشات التاكو التركية المخبوزة والمقرمشة ، ولا يمكنني الانتظار حتى أراك جميعًا تطبخون & # 8217 في مطابخك الخاصة.


تركيا تاكو لذيذة وصحية

أحد أفضل الأشياء في سندويشات التاكو هو مقدار التنوع الذي يمكنك العثور عليه. هناك تنوع في التورتيلا واللحوم (أو الحشوات الخالية من اللحم) والإضافات والصلصات. ليس من الصعب العثور على تاكو تحبها.

يمكن أن تكون التاكو وجبة لذيذة تمامًا وليست صحية تمامًا (والتي أعتقد أنها جيدة في الاعتدال). لكن في بعض الأحيان تشتهي & # 8217re سندويشات التاكو اللذيذة اللذيذة بدون كل الدهون والسعرات الحرارية والدهون. هذا هو المكان الذي يأتي فيه سندويشات التاكو التركية هذه.

هذه سوف ترضي أي شغف للتاكو ، وهي مليئة بالنكهة ، وهي أفضل بكثير بالنسبة لك من معظم سندويشات التاكو.


وصفة تركيا تاكو

  • السعرات الحرارية: 370
  • البروتين: 43 جرام
  • إجمالي الدهون: 13 جم
    • الدهون المشبعة: 5 جم
    • الدهون غير المشبعة: 8 جم
    • سكر طبيعي: 1 جرام
    • السكر المضاف: 0 جم

    في منزلي ، تركيا تاكو شيء أكيد - ليس لدينا بقايا طعام. أحب هذه الوصفة لأنها & # 8217s جاهزة في أقل من 30 دقيقة و # 8217s مليئة بالكثير من المكونات الغنية بالمغذيات. لا تتردد في إضافة نكهة وتوابل إضافية عن طريق تحضير مزيج توابل تاكو DIY الخاص بي ، يمكنك عمل دفعة كبيرة وتخزينها في مخزنك حتى يكون لديك دائمًا في متناول اليد.

    • • 1 ونصف رطل من لحم الديك الرومي المطحون (90٪ على الأقل من العجاف)
    • • عبوة واحدة من مزيج توابل التاكو (يفضل منخفضة الصوديوم) أو ملعقتان كبيرتان من مزيج توابل تاكو المصنوع من DIY
    • • 2 كوب خس مقطع أو مبشور
    • • 1 طماطم كبيرة مفرومة
    • • 1 كوب جبن شيدر مبشور قليل الدسم أو مزيج مكسيكي من الجبن
    • • 8 قشور تاكو ذرة صلبة أو طرية
    • • الصلصة و / أو الصلصة الحارة (اختياري)
    • • زبادي يوناني عادي خالي الدسم أو كريمة حامضة خفيفة (اختياري)
    • • إضافات اختيارية من اختيارك (لا تتردد في تجربة الإضافات الأخرى ، بما في ذلك الفلفل الحلو المفروم والبصل الأحمر والفاصوليا والذرة وغواكامولي والمزيد)

    في مقلاة كبيرة مبللة برذاذ زيت غير لاصق ، اطهي الديك الرومي على نار متوسطة عالية حتى يتحول إلى اللون البني. صفي الدهون. أضيفي توابل التاكو مع قليل من الماء (كما هو موضح في عبوة التوابل) واتركي الخليط حتى يغلي. اخفضي الحرارة إلى متوسطة منخفضة واتركيها على نار هادئة مع التحريك من حين لآخر ، من 5 إلى 6 دقائق.

    قسّم مزيج الديك الرومي والخس والطماطم والجبن بالتساوي بين قشور التاكو. وزعي الصلصة والصلصة الحارة والزبادي اليوناني إذا رغبت في ذلك. بدلاً من ذلك ، قم بإعداد شريط الطبقة والسماح للجميع بالاعتناء بأنفسهم.

    لمزيد من العشاء اللذيذ ، جرب تاكوز الفاصوليا السوداء وكرات اللحم السويدية اللذيذة!


    كيف تعرف ما إذا كانت اللحوم التركية سيئة؟

    إذا كان الديك الرومي المطحون سيئًا ، فقد تكون الرائحة حامضة (أو "متقطعة") وقد يكون لها طبقة لزجة أو لون غريب. تذكر عندما تكون في شك ، ارميها!

    حتى سندويشات التاكو التركي المدهشة هذه لا تستحق أن تمرض. إذا قمت بتخزينه في الثلاجة ، يجب أن يحتفظ الديك الرومي المطحون الخام بيوم أو يومين. يمكنك تمديد ذلك إلى 3-4 أشهر في المجمد إذا كان ملفوفًا جيدًا.

    ستستمر حشوتي في الفريزر تمامًا ، لذا فأنت دائمًا على استعداد في حالة حدوث طارئ تاكو.


    شاهد الفيديو: Simple Ground Turkey Tacos- Everyday Food with Sarah Carey


تعليقات:

  1. Vojar

    شكرًا لك على التفسير ، أجد ذلك بسهولة أكبر ، أفضل ...

  2. Ryscford

    أهنئ أن هذه هي الفكرة الرائعة

  3. Kagalrajas

    نعم ، أنا أفهمك. في ذلك شيء أيضًا بالنسبة لي يبدو أنه فكر ممتاز للغاية. تماما معك سوف أوافق.



اكتب رسالة