كرز مغطاة بالشوكولاتة

وصفات تقليدية

We are searching data for your request:

Forums and discussions:

Manuals and reference books:

Data from registers:

Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

كرات الزبادي المجمدة المغطاة بالشوكولاتة والكرز ، والمغطاة برشات قوس قزح الجميلة تجعلها أروع علاج على الإطلاق.المزيد +أقل-

تم التحديث في 5 سبتمبر 2020

1 1/2

أكواب Yoplait® الزبادي الأصلي بالفانيليا

3/4

كوب كرز أسود مجمد

1/4

كوب + 2 ملاعق طعام صبار

ملاعق كبيرة زيت جوز الهند

ملاعق حلوى حلوى قوس قزح

إخفاء الصور

1
في الخلاط ، اهرس كوبًا من الزبادي والكرز وربع كوب من الصبار. في وعاء صغير ، قلبي ما تبقى من نصف كوب زبادي و 2 ملعقة كبيرة من الصبار.
2
يُسكب مزيج الكرز في قاع أربعة قوالب بلاستيكية لمصاصة ، ويُغطى بخليط الفانيليا. أزح العيدان في قوالب و جمدها حتى تتماسك لمدة 6-8 ساعات.
3
قم بإزالة المصاصات من القوالب البلاستيكية. توضع على صينية خبز مبطنة بورق ، وتُعاد إلى الفريزر.
4
في وعاء آمن للاستخدام في الميكروويف ، قم بإذابة رقائق الشوكولاتة وزيت جوز الهند معًا ، في الميكروويف على دفعات لمدة 30 ثانية ، ثم قلبها حتى تصبح ناعمة. يجب ألا يكون الخليط ساخنًا.
5
أزل المصاصات من الفريزر. يعمل بسرعة ، اغمس المصاصات في خليط الشوكولاتة ، ورش حلوى قوس قزح. يُعاد إلى صينية الخبز ويجمد حتى يصبح جاهزًا للتقديم.

حقائق غذائية

حجم الوجبة: 1 حصة

سعرات حراريه: 520
السعرات الحرارية من الدهون: 190

٪ قيمة يومية

إجمالي الدهون: 21 جرام; 33%
الدهون المشبعة 15 جرام 73% الدهون غير المشبعة 0 جرام
الكوليسترول: 5 ملغ; 2%
صوديوم: 55 ملغ; 2%
البوتاسيوم: 260 ملغ; 7%
اجمالي الكربوهيدرات: 76 جرام; 25%
الألياف الغذائية 3 جرام 15% السكريات 65 جرام
بروتين: 5 جرام

فيتامين أ: 10%; 10%
فيتامين سي: 10%; 10%
الكالسيوم: 10%; 10%
حديد: 8%; 8%

التبادلات:

1 1/2 نشاء 0 فواكه 3 1/2 كربوهيدرات أخرى ؛ 0 حليب مقشود 0 حليب قليل الدسم 0 حليب 0 خضروات 0 لحم قليل الدهن ؛ 0 لحم قليل الدهن 0 لحم عالي الدسم ؛ 4 دهون

* تستند النسبة المئوية للقيم اليومية على نظام غذائي يحتوي على 2000 سعر حراري.