Copycat Taco Bell ™ Double Decker® Tacos
We are searching data for your request:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
من قال أن عليك اختيار تاكو المفضل؟ استمتع بطعم التاكو الناعم مع القرمشة الصلبة! طريقة سريعة وسهلة لرفع مستوى لعبة تاكو.المزيد +أقل-
تم التحديث في 18 يوليو 2019
1
(16 أونصة) يمكن إعادة قلي الفاصوليا القديمة إل باسو ، ساخنة
الطبقة المفضلة لديك: مكعبات الأفوكادو والصلصة والجبن والقشدة الحامضة ، إلخ.
إخفاء الصور
1
تورتيلا دافئة وقذائف تاكو في الميكروويف.
2
وزعي ملعقتين كبيرتين من الفاصوليا المقلية فوق خبز التورتيلا الطري. لف حول قشرة تاكو الصلبة من الخارج. املأ باللحوم المفضلة لديك (أو تخطي للنباتيين) ، ثم ضع الطبقة المفضلة لديك.
حقائق غذائية
حجم الوجبة: 1 حصة
- سعرات حراريه
- 290
- السعرات الحرارية من الدهون
- 90
٪ قيمة يومية
- إجمالي الدهون
- 10 جرام
- 15%
- الدهون المشبعة
- 3 1 / 2g
- 16%
- الدهون غير المشبعة
- 0 جرام
- الكوليسترول
- 40 ملغ
- 13%
- صوديوم
- 520 مجم
- 22%
- البوتاسيوم
- 380 ملغ
- 11%
- اجمالي الكربوهيدرات
- 30 جرام
- 10%
- الألياف الغذائية
- 4 جرام
- 16%
- السكريات
- 0 جرام
- بروتين
- 19 جرام
- فيتامين أ
- 0%
- 0%
- فيتامين سي
- 4%
- 4%
- الكالسيوم
- 6%
- 6%
- حديد
- 15%
- 15%
التبادلات:
2 نشا 0 فواكه 0 كربوهيدرات أخرى ؛ 0 حليب مقشود 0 حليب قليل الدسم 0 حليب 0 خضروات 0 لحم قليل الدهن ؛ 2 لحم قليل الدهن 0 لحم عالي الدسم ؛ 1/2 دهون
* تستند النسبة المئوية للقيم اليومية على نظام غذائي يحتوي على 2000 سعر حراري.
المزيد عن هذه الوصفة
- تحقق من ذلك ، لدينا طريقة سريعة وسهلة لرفع مستوى لعبة تاكو الخاصة بك. أنت على وشك الحصول على أفضل نصيحة رائعة لصنع تاكو ، لكن هذا أيها الأصدقاء. هذه هي الطريقة الصحيحة لأكل تاكو. وبمجرد أن تحصل على لقمة لنفسك ، ستومئ برأسك بالموافقة - وتتساءل عن العبقرية التي تحافظ على شظايا القشرة الصلبة الجامحة الموجودة في بطانية التورتيلا الناعمة. أو شيء من هذا القبيل. الآن يمكنك حشو سندويشات التاكو بأي شيء تفضله ، ولكن إليك سرًا صغيرًا من أحد عشاق الطعام إلى آخر: اصنع حشوة تاكو الدجاج الأكثر روعة عن طريق وضع 3-4 صدور دجاج في طباخك البطيء في الصباح. رشي عليها صلصة إنشلادا أولد إل باسو ورشي توابل التاكو. غطي الكتكوت واطهيه على نار خفيفة لمدة 6-8 ساعات ، ثم قطّعيه وألصقه في سندويشات التاكو. لن تحزن. وبهذا ، أعني أنك ستكون سعيدًا! جاد تاكو سعيد. هذه التاكو ذات الطابقين لا تجمع فقط بين الأصداف الناعمة والمقرمشة في انفجار ملمس. كما أنها تعزز المساحة المتاحة لحشوات التاكو. لذلك ، ستأكل 23.1٪ أكثر من الأشياء ، كل ذلك في حفنة صغيرة من التاكوغ. هذا هو كل ما نحتاجه لاستكمال وجودنا. كل شيء عن التاكوغ. تعرف ما أعنيه؟
شكرا جزيلا لك للمساعدة في هذا السؤال. لم أكن أعلم أنه.
إنه لأمر مؤسف ، الآن لا أستطيع التعبير - لا يوجد وقت فراغ. لكنني سأطلق سراحي - سأكتب بالضرورة أعتقد.
إنه متوافق ، القطعة المفيدة للغاية
رائعة ، هذه رسالة ممتعة
اريد وأخذ
شكرا الإنسان الكبير!